אני רוצה להזמין אותך לקורס שבניתי במיוחד עבור נשים שרוצות שינוי אמיתי שיחזיק מעמד לאורך זמן.
אם את מחפשת הרגלים טובים ושפויים שמתאימים לאורח החיים שלך וכבר שבעת מהבטחות של דיאטות "קסם"
ותפריטי אינסטנט שיהפכו אותך לרזה וצעירה לנצח – אז זהו המקום בשבילך.
בקורס זה שילבתי את הפרקטיקה שצברתי בארבע עשרה השנים האחרונות בהעברת סדנאות לשינוי הרגלים, בישול בריא והרצאות בנושאי בריאות ברחבי הארץ ובעולם, וצירפתי אליה את ממצאים מהמחקרים העדכניים ביותר בתחום התזונה ואורח חיים והשפעתם על הבריאות.
את כל הידע ארזתי לתוך קורס ייחודי עבור נשים בגילאי שלושים ועד מאה ועשרים.
קורס שיעניק לך את כל מה שחשוב לך לדעת כדי לאמץ שגרת אכילה מאוזנת.
✔ מה נכון לאכול להעלאת האנרגיה ושיפור הריכוז?
✔ מהי הדרך לאיזון משקל בדרך טבעית מתוך התייחסות למעגל ההורמונלי הנשי?
✔ מה מומלץ לאכול לשיפור איכות השינה ומצב הרוח?
קורס בן חמישה שיעורים אונליין, בו תקבלי את כל המידע וההנחיות, עד לפרטים הקטנים, שיקלו עליך את התרגול.
תקציר שיעורי הקורס:
- שיעור ראשון – ללמוד מה הגוף צריך ולדעת כיצד להעניק לו את שהוא מבקש.
- שיעור שני – העמקת ההזנה וחיזוק הגוף, תיחום שעות האכילה, עקרונות והנחיות.
- שיעור שלישי – שילוב תזונה ומיינדפולנס לאיתור מנגנון הרעב ושובע.
- שיעור רביעי – חיזוק המערכות לפינוי רעלים באמצעות תזונה.
- שיעור חמישי – כל מה שצריך לדעת כדי להתמיד עם התהליך.
איך בנוי הקורס?
משך הקורס הוא חמישה שבועות, בהם תקבלי את כל הכלים כדי לעשות זאת נכון עד לפרטים הקטנים.
פעם בשבוע תקבלי וידאו שבו אני מעניקה לך את כל ההסברים וההנחיות לשבוע הקרוב. ההנחיות מבוססות על מרכיבים תזונתיים טבעיים ומחקרים מדעים מבוססים בלבד.
מעבר לוידאו השבועי, בכל בוקר תקבלי קובץ שמע של מספר דקות שיתמקד באחת מנקודות השבוע במטרה לעודד מוטיבציה לאותו שבוע.
מטרתי היא לאפשר לך תהליך שישתלב בתוך החיים שלך ושהתרגול יהיה זמין ונגיש לך באופן המיטבי, ולכן את קובץ השמע את יכולה לשמוע באוטו בדרך לעבודה, בהפסקת צהריים, על המחשב, בזמן הליכת הבוקר, או אפילו תוך כדי שטיפת כלים.
למי זה מתאים?
לנשים שהאיזון ההורמונלי, איכות השינה, תחושת האנרגיה ומניעת הזדקנות מוקדמת חשוב להן לא פחות מהמידה בג'ינס. נשים שחשוב להן לאזן משקל באופן טבעי, לא באמצעות העמסת מוצרי דיאט על הגוף ולא על חשבון אנרגיה גבוהה וחדות מחשבה.
מטרת הקורס היא להעניק לך סדר-יום שיצור אצלך תחושת סיפוק מתמשכת שהיא פנימית וגם חיצונית.
הקורס שאת עומדת לקחת בו חלק, כמו כל הקורסים שאני מנחה, מבוסס על אמונתי שהדרך היעילה לשינוי אמיתי משלבת תזונה, תנועה ונשימה.
זו לא עוד דיאטה! דיאטות לא עובדות ב99.6% מהמקרים והן בעיקר כוח כלכלי שמשרת את מי שמוכר אותן.
על אף שכל תהליך תזונתי מאוזן מתייחס גם למשקל עודף, בעיני תהליכים שמתייחסים רק אליו חוטאים למטרה החשובה באמת, ואמנם עשויים לאפשר לך מותן דקה יותר, אבל על חשבון הבריאות.
מבטיחה לך שאם תתמידי בתהליך תוכלי להרגיש שגם המשקל מתאזן, בנוסף לשאר תחושות הגוף.
אם את מודאגת לגבי האם מותר קפה, חלב וסוכר- דעי שכל מה שלא מקבל התייחסות בהנחיות פשוט ממשיך כרגיל. התפריט היומי שלנו מכיל כל כך הרבה מאכלים, ואני בוחרת להתייחס למספר מהם בכל שבוע, כדי שתוכלי באמת ליישם את ההנחיות בלי סטרס ובלי שינוי קיצוני.
אם מעניין אותך ואת רוצה שינוי שפוי שיעשה אותך קצת יותר מאושרת- בואי ותצטרפי אלי. מבטיחה שיהיה אחלה.
עלות הקורס 2590 ש"ח
בהרשמה מוקדמת 1790 ש"ח
